Else Marie Lehman

Forleden ramte det nye Fit Living gaden. Hvis du har lyst - og faktisk også, hvis du ikke har - kan du læse, hvorfor det er godt med jern at styrketræne.

Om skribenten så tager sin egen medicin? Jeps – det gør hun faktisk indimellem. Ikke så meget, som hun nok burde gerne ville. Hverken i kvalitet eller kvantitet. But still. Vi er i gang, om ikke andet.

Beviset – eller i hvert fald hendes “våben” – er lige her:

Det er simpelthen ikke til at forstå, at dellerne er her endnu. Vel?

Jeg elsker morgenmad. Men jeg er for doven til når sjældent at få gjort det store ved den til hverdag.

Det er dumt, siger de kloge. For jo mindre, man spiser om morgenen, desto mere spiser man samlet set i løbet af dagen. Nej, selvfølgelig er det hverken dig eller mig, der havner i den der kompensationsspisningsfælde og som lige har skyllet en Irma flødebolle ned med en omgang saltstænger - men alle de andre risikerer det. Og så får vi de alligevel deller, sgu. Selvom vi de sparer i første ende.

Skulle de  have lyst til at slippe for det og blive klogere på dagens første – og, siger nogen, vigtigste – måltid, så skulle de tage og læse det nye Fit Living, som ryger på gaden i morgen. Søde Rikke Ambrosius (hende  fra bl.a. At Work Skolen) har nemlig sagt kloge ting om netop det. Til en-og-anden, som har skrevet alle guldkornene ned i netop det blad.

Sidstnævnte drømmer i øvrigt om at vågne op til morgenmad på sengen. Klokken 7.30 – bare sådan cirka. På ønskesedlen står en skål frisk frugt. Og en stor, møgbeskidt bøf, der har taget nogle symbolske spinatblade, avocadoskiver og en ostemad med sig. (Hvis sandheden skal frem, er der også en chai latte med i drømmen, men den var ikke på Rikkes positivliste, så det siger vi selvfølgelig ikke til nogen).

Men man skal vel gøre alting selv, eller hvad?

Man skulle tro, at man ville være i stand til at spotte egne artikler i de blade, man tilmed sådan i runde tal læser sig igennem.

Da især, hvis den handler om, at man kan spise sig i form sund, smuk og lækker. Det, jeg mange sukker efter, hver gang, jeg står med fingrene i kagedåsen dag.

Men åbenbart ikke.

Og så er det jo ekstra heldigt, at jeg i går fik et ekstra eksemplar af netop dét Fit Living ind ad døren. Sammen med det nye ALT for dåserne damerne.

Så man kan tænke: “Næææh. Det lyder da egentlig lidt spændende… og måske lidt – bekendt… Jamen – er det… ?”

Og jo. Det var det så.

Det er i øvrigt søde Rikke Ambrosius fra bl.a. At Work Skolen, der står bag guldkornene i artiklen. Og hvis man ellers var sådan én, der gad at spise sig til pænt hår og hud, en bedre fordøjelse,  forbrænding, søvn og restitution, stabilt blodsukker samt stærkere muskler… for ikke at snakke om fri for stress og mavedeller – tja, så var hun bestemt værd at lytte lidt til. (Hvis man tilmed var sådan én, der gerne ville høre en ernæringsekspert nærmest anbefale chokolade, så ville man knuselske hende. )

Just sayin’.

De bliver ved!

Ved og ved og ved med at finde på gode grunde til, at vi skal løbe. Og de gør det så pokkers besværligt at blive ved med at finde på undskyldninger for at lade være.

Senest er det den her Fit Living artikel, der spænder ben for en hel masse pjæk i den kommende tid:

Nyt Fit Living nu.
Gør det komplet umuligt at løbepjække mere den dag.

Men hun siger hermed undskyld. Og sparker sig selv hårdt bagi!

Yo, yogini-wannabe! Hvis du ikke er kommet igang med yogaen, fordi du er faret vild i junglen af alt for mange varianter – så forbered dig på at miste den undskyldning. Lige her og nu.

På Fit Livings website kan du nemlig finde en umanerlig velskrevet miniguide til nogle af de mest udbredte former.

Personligt kan jeg varmt anbefale Yin yoga og Ashtanga, som endda går glimrende i spænd. Og fertilitetsyoga til dem, der har de lyster og/eller behov. Ikke at forglemme.

Ses vi så på måtten? Vredet ind i en stilling, der mere eller mindre vellykket-skråstreg-yndefuldt  forestiller noget slange, kamel, fisk eller fjerkræ?

Og bare fordi man kan – iklædt det eneste passende kostume: Miss Wet T-shirt og hotpants. Naturligvis.

Lis’som noget topmodel. Ved navn Christy Turlington.

Hvad ellers?

Kalorier (de møgdyr) kan også være flydende. Selvom de ikke engang er toppet med alkohol eller flødeskum. Hvor unfair er det lige?

Nogen har skrevet en artikel om, hvor fælderne er. Den kan læses i det nye Fit Living (februar 2012).

Stress gider vi ikke, vel?

Løb gider vi så godt nok heller ikke altid – men det er en temmelig god idé at gøre alligevel. Siger de hellige kloge. Af alle de årsager, vi jo egentlig godt kender. Men også, fordi man udover de ekstra kilo og den dårlige samvittighed faktisk også kan løbe fra – netop – stressen.

Og dét gider vi da godt. Ikke?

Læs mere i det nye Fit Living, hvor nogen har skrevet noget. Om præcis det.

På gaden lige nu!

Nyt Fit Living 11/2011 på gaden. Med vitaminguide til kvinder – forfattet af Frau Lehman med input fra ingen ringere end den legendariske Carsten Vagn-Hansen.

Artiklen blev ret dyr at lave for skribenten. Fordi hun bagefter måtte ud og købe et større forråd af alt fra A til Z til de lange vintermåneder.

Så er du forberedt.

September måneds fit living ramte min postkasse i dag.

Og som forsiden afslører, hander det bl.a. om forbrænding.

Du får ét bud på, hvem der har researchet-og-forfattet den sag. Jeg kan afsløre, at hun selv er særlig begejstret for de powerjuicer, der er opskrift på i den!

Nu er det jo ikke, fordi varmen trykker voldsomt herhjemme. Og den er i hvert fald svær at bruge som undskyldning for ikke at træne.

Men den gang i foråret, hvor vi stadig regnede (tø-hø!) med, at solen ville skinne lidt i sommermånederne 2011, da virkede artiklen “Træn trygt i varmen” som en rigtig god idé. Og for de heldige, der måske stadig har noget ferie til gode, som de kan bruge i det store udland, kan den jo også sagtens være topaktuel.

Og ellers kan den jo gemmes. Til næste år. Eller 2020.

Her er den i hvert fald – i mit yndlings fit living.

Værs’go. Trods alt.